Stamina et corporalis facultatem test
Et corporalis facultatem et Stamina infra Test (ACTUM TEMPUS) Sunt prior ad officium ad personas et ad re-Air Force personarum train qui volunt in Air Force vel Certamina Controller Pararescue Agri Tutela. Novis incrementis (id est, accipere qui narrant praeterita) completing prior ad disciplina prima et technica schola accipere Certamina Controller Non Prior Service narrant praeterita vel Pararescue Non Prior Service praeteritum transiret . Ex his et indicia Air Force 36-2626 legem exactio, prisa XI:
Hic enumerantur infra test foret in ordine et in hora III ad timeframe. Narrant praeterita results recordum in folio superscripto unitas. Si non est membrum in occursum vexillum aliquam minimam, cum maxima culpa in test test et erit terminus a puncto illo. Sed pergo ut socius sit residuum de test (si voluerit) aliud determinare infirma / fortis puncta physica conditio ejus. Ut ab administratoribus test test signum et imperatores ut Nobismet ipsis proventus per exemplum provisum est membrum.
XXV unum meter underwater natare. Quod esset demonstrandum prius XXV meter underwater natare, vel per demonstrationem vel ipsa institutio in usum iam video, quae ad tot res abutentem recruiting nacti turmas exceperunt. Si superficies aut confringet membra natant aquae superficiem portionis quolibet, periculum deficiendi totius haberi non stans ante. Natare lites et natare licet goggles et solum apparatu items.
5-10 minutes post reliquas permitto neque in elit. Extendam enim diligenter debent membra natant in hoc intermissum est.
M unum meter superficiem natare. Hic natare potest etiam uti parte vel nibh a plaga. XXVI minutes est maximum terminum (26:00). Quod sit continua natare (non-subsisto). Si autem membrum, quiescit in aliquo tempore, natare in in test enim considerari debeat religacio curruum, et totum praeteritum transiret per defectum.
Causa nata est, et solum apparatu items licet goggles. Peracta natare, XXX minutis reliquas permitto proximum ante elit. Sodales ut diligenter tendere ad currere in hoc tempore confractus.
1.5 mille unum run. Tempus est maxime de X minutes, XXX seconds. Vestes et calceamenta sunt non inquisita cursus PT bonus items. Haec continua currere oportet (non-subsisto). Si enim hoc membrum, quiescit in quolibet currere in test enim considerari et stetit Iesus et totum praeteritum transiret per defectum. X minute poterit confractus est et membra data est prior altera eventu. CÚmque duci debuimus test metiri cursus in semita.
Calisthenics, calisthenics quattuor exercitiis expenduntur, inter se cum forma specifica exercitium tempus specifica parametris et mechanicis tractatur. Omnia autem membra exercere musculus vel ad tempus, nec defectum complementum, utri prius occurs. Et membra habet multa, sicut in mente hic est "bonae species" loqui in proponendis probationibus tempus musculus, aut ubi ventum est defectum. Nota: in calisthenics faciendo omnia, in forma exercitium est scriptor propriis adhiberi debet. Ex descensum a forma erit ut liceat loqui ad extra membrum incommodo muneratur. Idem omnino est, per se forma exercitium disciplina in pipeline.
III momento patitur a confractus inter se calisthenics exercitium.
In Usum Calistenic de quo sunt sequentes:
Chin-ups: Complete minimum VIII mentum latex-ups I momento temporis inter tempus. Chin-ups exercitium sunt duo comitem. Satus positus est ex tentorium bar, palmas adversus candidatum, cum neque flectere, cubitis in. Parte humerum latitudine circa propagationem est. Quis numerare, ex Adam trahere usque est malum corporis influens perlimat de vertice talea. Numerare repetita incipiens positio. Licet non flectere crura, sed oportet quod sit in auxilium non in calce vel manipulated si uero comparetur. Quod si cadit in off candidatus, subsistit, nec dimisit ad bar, est ex exercitium terminabitur. Candidatus ad exercere musculus et tunc vel defectum complementum.
Volitantem, Kicks: Complete minimum volitantem L-II Kicks momento temporis inter tempus. Flutter- Kicks sunt quattuor comitem exercitium. Incipiens positio proni impositis caput inter pedes VI digitis cum in terram.
Manus sub natibus usque ad Balaam conplosis manibus support pugni in inferioribus retro. Dinumerare nemo tollit a sinistris amputare circiter XLV angulum terrae tenentes dextrum insistunt. Numerare constitue super terram dextrum proxime ad angulum XLV motu sinistro crure incipiens positio. Idem repetit quatuor comites trium motuum. Claudatur crura et pedum a corpore ostendit. Quod si ad pedes eius membrum, quiescit in terra, cessare facit exercitium vel motus ad requiem, exercitium et ipso fine concluditur. Musculus exercere est socius meus et in tempore defectum complementum.
Ventilabis-ups, L Complete minimum dis-ups intra tempus temporis momento II. Dis-ups exercitium comitem esse duos. Incipiens positio manuum humeris sine armis pectore recto subiectus terrae crura extendi et maneo et crura recta. Arbitratus est inferius ad pectus vel cubito pendebit ad XC gradus inferior. Numerare redeunt incipiens positio. Reliquum est principium auctoritatis dignitate sola positione. Si genua tangere terram exercent terminatur. Non sua coxis membrum aera medium dicent terra aut nullam aut pedem loco profecti. Si enim manus aut pes movetur, est ex exercitium terminabitur. Musculus exercere est socius meus et in tempore defectum complementum.
Sedent-ups, L sit-ups Complete minimam inter periodum temporis momento II. Qui sedent-ups exercitium duos comitem. Incipiens positio proni ad terram post conprimuntur digito caput grabattum caput ac genua fere ad angulum XC. Alio autem modo per singulos pedes tenuit durante exercitium. Quis numerare, usque adeo ut sit directe super humeros sunt coxae / XC gradus ad pelvis area an area. Numerare redeunt incipiens positio. Reliqua huius auctoritatem loci nihil exercitationem. Si membrum, quiescit, exercitium est terminabitur. Si socius in terram et nudabit oriri ex implexis post tergum eius caput inter digitos non constat, repetitio unitatum repetitio non est eis numerus. Musculus exercere est socius meus et in tempore defectum complementum.
Rodrigo Abela ex quibus quaedam per se Information USAF